Psychologue et psychothérapeute, diplômée de l’Ecole des Psychologues Praticiens de l’Institut Catholique de Paris en 1995, j’ai une expérience clinique de plus de quinze années auprès de publics variés.
Je suis spécialisée dans les thérapie cognitivo-comportementale et émotionnelle (TCC).
Je vous propose une présence, une écoute attentive et un lieu d’expression contenant, un espace dans lequel je ne vous jugerai pas, je ne vous interromprai pas.
Chacun étant singulier, les motifs qui peuvent justifier le soutien et l’écoute sont infinis.
Domaines principaux
- Aide à la parentalité,
- Affirmation de soi,
- Anxiété sociale et scolaire,
- Burn-out,
- Dépression,
- Phobies,
- Troubles anxieux scolaires,
- Troubles du sommeil,
- Syndrôme post-traumatique
- Psycho traumatisme,
- Thérapie de soutien,
- Troubles obsessionnels compulsifs (TOC),
- Gestion des troubles de l’attention avec hyperactivité,
- Troubles anxieux scolaire,
- Troubles des comportements alimentaires,
- Addictologie,
- Méthodes utilisées : approches corporelles, thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles (TCC)
Psychologue, je suis spécialiste des troubles psychologiques.
Le patient, lui, est spécialiste de sa souffrance, de ses troubles. A nous deux, nous pouvons trouver une solution.
Public
Enfants, adolescents, adultes
LGBTQIA++ SAFE
La thérapie respecte pleinement vos croyances et votre religion.
Comment se déroule une thérapie ?
Les premières séances nous serviront à faire le point sur ce qui vous a amené à consulter, votre demande, votre situation. A l’issue de celles-ci, et si cela me semble adapté, je vous proposerai un travail thérapeutique qui doit vous aider à atteindre vos objectifs de mieux-être.
Généralement 15 à 20 séances sont suffisantes. Les séances sont (généralement) hebdomadaires au départ puis s’espacent peu à peu.
Je ne facture PAS les séances non honorées.
Secret professionnel
En tant que psychologue, je suis tenue au secret professionnel. Toutefois,avec votre accord préalable, il m’est possible d’échanger avec les professionnels de santé ou avec des institutions (école, par exemple).
Durée, tarif, fréquence
Une séance dure environ 50 minutes, elle est facturée 60 euros. N’étant pas conventionnée, mes honoraires sont libres et ne sont pas remboursés par la caisse d’assurance maladie.
Toutefois, certaines mutuelles (dans leurs prestations de base ou complémentaires), certains organismes sociaux et assurances (en cas d’agression par exemple) peuvent prendre en charge tout ou partie des frais avec des conventions spécifiques (contrats). Il faut vous renseigner directement auprès de ces organismes.
Comment se déroule une thérapie cognitivo-comportementale et émotionnelle ?
Lors des premiers entretiens, nous fixerons ensemble les objectifs de la psychothérapie. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont des thérapies brèves dont il est possible d’évaluer l’efficacité.
Si l’accompagnement que je vous propose ne vous convient pas, je pourrais vous réorienter vers d’autres professionnels.
Etapes d’une thérapie cognitivo-comportementale
- Identification des plaintes formulées par le patient,
- Recueil des données par observation directe et/ou par le patient lui-même. Tout au long de la thérapie, nous comparerons les résultats obtenus au début de la prise en charge avec les souffrances actuelles.
- Formulation d’hypothèses concernant l’origine et le maintien du trouble au fil du temps,
- Exposé des techniques à utiliser découlant directement de ces hypothèses,
- Discussion avec le patient afin de choisir les techniques et leurs applications afin de faire évoluer le comportement qui pose problème
- Mise en place du projet thérapeutique, application des techniques choisies,
- Evaluation : le problème a-t-il diminué, disparu ?
- Si oui, la thérapie peut alors se terminer.
- Si non, le problème n’a pas évolué, le cycle est alors à recommencer.
L’aide apportée peut être brève pour un trouble ponctuel, mais si le problème est important et ancien, une thérapie en profondeur sera nécessaire.
Qu’est-ce qu’une psychothérapie ?
Consulter, un psychologue ou un psychothérapeute c’est prendre la décision de se faire aider par un professionnel de l’écoute, des mécanismes psychiques et du soutien.
Chaque histoire individuelle comprend des événements de vie difficiles : la maladie (la sienne ou celle d’un proche), le licenciement, le départ à la retraite, la perte d’autonomie, des relations difficiles au travail, des crises (deuil, accidents, traumatismes…).
La plupart du temps, il est possible de traverser ces événements avec l’aide d’un ami ou d’un proche. Le soutien d’un thérapeute peut toutefois accélérer ce travail (comme pour les maladies organiques, le repos et le soutien médicamenteux peuvent suffire et accélérer la guérison).
Dans d’autres cas, ces évènements vont mobiliser une énergie importante jusqu’à monopoliser toutes les ressources de la personne, l’empêchant de se montrer disponible pour elle-même et pour ses proches. Elle perd alors toute ou partie de sa capacité à solliciter de l’aide et ne peut plus faire face, jusqu’à se trouver paralysée.
Certaines personnes demeurent de nombreuses années dans ce type de situation et même se résignent à souffrir. Elles recourent parfois à des drogues (licites ou non), se mettent en retrait d’elles-mêmes, ont des comportements non souhaités envers leurs proches, s’exposent à des situations dangereuses.
Il est souvent très difficile de réaliser que l’on peut se faire aider pour retrouver un meilleur fonctionnement. Ainsi, un vécu de souffrance ou de
détresse psychologique plus ancien, actif ou réactivé à l’occasion d’un traumatisme, peut aussi indiquer la nécessité de rencontrer un professionnel.
Si un problème nous dépasse ou nous envahit. Si le passé s’invite dans notre présent de manière non souhaitée et désagréable, alors la thérapie est à envisager.
Les psy ?
Le psychologue
En France, le psychologue est titulaire d’un master 2 en psychologie ou du diplôme de l’École de Psychologues Praticiens (5 ans d’études minimum, stages et mémoire de recherche). Il a une connaissance approfondie des maladies psychiques. Il peut réaliser certains tests psychologiques (évaluation des capacités intellectuelles par exemple). Il est formé à l’entretien clinique, à l’écoute et au soutien et parfois, à certaines techniques psychothérapeutiques plus spécialisées.
Il peut se former dans le cadre de la formation continue, mais ce n’est pas obligatoire. Il peut effectuer une/des supervisions avec un confrère/consoeur, mais ce n’est pas obligatoire. Le psychologue peut aussi être psychothérapeute s’il a fait reconnaitre ses diplômes en ce sens (voir plus bas). Enfin si le psychologue a suivi une formation spécifique, il peut être psychanalyste, j’ai suivi une psychanalyse pendant sept ans mais je ne souhaite pas pratiquer cette approche pour des raisons éthiques et scientifiques.
Le psychologue dispose d’un n° d’enregistrement RPPS délivré par l’ARS (Agence Régionale de Santé). L’agence a contrôlé la validité des diplômes permettant de faire usage du titre de psychologue.
Le psychothérapeute
Depuis le 22 mai 2010 (modifié le 9 mai 2012), date de parution du décret en conseil d’Etat 2010-534 réglementant l’usage du titre de psychothérapeute, le titre de psychothérapeute est réservé aux professionnels inscrits sur une liste départementale. L’inscription est obligatoire avant toute utilisation du titre professionnel.
Si sa formation est reconnue, par l’ARS (Agence Régionale de Santé), il dispose d’un n° d’enregistrement RPPS qui montre que l’ARS a contrôlé la validité de la formation (notamment universitaire) permettant de faire usage du titre de psychothérapeute.
Le psycho-praticien
Le psycho-praticien a suivi l’enseignement d’une école de psychothérapie et effectué un travail personnel correspondant aux références théoriques de cette école. Il existe de nombreux types de thérapies différentes.
Aucun texte de loi ne protège cette appellation, attention donc.
Le psychiatre
Le psychiatre est un médecin spécialisé en psychiatrie. Le psychiatre est inscrit à l’ordre des médecins, il a une connaissance approfondie des maladies psychiques. Il pose le diagnostic et peut prescrire des médicaments tels que les antidépresseurs, les anxiolytiques, ou les neuroleptiques. Son action peut être un appui déterminant dans une psychothérapie.
Le psychanalyste
Le psychanalyste a fait l’expérience d’une psychanalyse et a suivi une formation dispensée par une école reconnue (Freudienne, Jungienne, Lacanienne ou autre ou autre maître à penser indépassable). Cependant, aucun texte de loi ne protège cette appellation, attention donc. Si le psychanalyste a réalisé sa démarche dans une école reconnue, il sera inscrit sur l’annuaire de cette école accessible en ligne.